Vaje tehnike teka
Pravilna tehnika za boljši rezultat na teku
Ljubljana - Eden od pomembnih dejavnikov, ki lahko zagotovi boljši rezultat na tekaškem tekmovanju, je tudi tehnika teka. S pomočjo tekaškega trenerja vam predstavljamo nekaj vaj za izboljšanje le-te.
Nepravilna tehnika teka povzroča neekonomično porabo energije, kar se odraža na slabšem rezultatu, večja pa je tudi možnost poškodb. S pravilno tekaško tehniko boste tekli bolj sproščeno, hitreje, hkrati pa boste tudi varnejši pred tekaškimi poškodbami. Pred letošnjim ljubljanskim maratonom, ki bo potekal 25. in 26. oktobra, vam s pomočjo tekaškega trenerja Tadeja Kaluže predstavljamo osnovne vaje za izpopolnjevanje vaše tehnike. Vabimo vas k ogledu spodnjega videa ...
Vaje tehnike teka:
V naslednjih dneh vam bomo predstavili tudi vaje za pred in po teku, ki naj bodo sestavni del vsake tekaške aktivnosti.
Vse o 13. Ljubljanskem maratonu
Foto: Reuters
Video: Planet9
