2. del
Specifičen prostor za najnaprednejši trening
Ljubljana - Najnaprednejša metoda treninga oziroma Vigorground zahteva prav posebno opremljen prostor, ki je tako kot sama vadba specifičen. Dragi in lepi predmeti ne spadajo v prostor funkcionalne vadbe.
Za izvajanje funkcionalne vadbe oziroma treninga potrebujemo prostor z visokimi stropi in bolj grobo podobo. Okolje, v katerem vadimo, ima velik vpliv na motivacijo in učinkovitost treninga. Zato lepi in dragi predmeti nimajo kaj iskati v "funkcionalnem" vadbenem centru. Najpomembnejše je, da ima vadbeni prostor primeren pod. Velikokrat orodja oziroma predmete mečemo ali vlečemo po tleh. Tla morajo biti za to ustrezno pripravljena. V večini funkcionalnih centrov uporabljajo gumo PVC, debeline vsaj 10 mm. Idealno je 12 do 15 mm. Za izvajanje olimpijskih dvigov potrebujemo še posebej pripravljene pode, ki lahko absorbirajo in prenesejo velike sile. Primerna tla so tudi zelo pomembna zaradi vzdrževanja opreme. Velika razlika je, če uteži ali medicinke mečemo po asfaltu ali po gumi.
Več o prostoru za najnaprednejši trening pa v videoprispevku.
.jpg)
Najnaprednejša metoda treninga (video)
V prihodnjih dneh vam bomo z videovsebino predstavili poseben način vadbe Vigorground. Gre za najnaprednejšo metodo treninga, s katero lahko dosežete zastavljene cilje.
VigorGround je inovativni vadbeni center z vrhunsko usposobljenimi in veščimi trenerji, ki z najnaprednejšimi metodami treninga strankam, katerih paleta sega od popolnih rekreativnih začetnikov do vrhunskih športnikov, od mladostnikov do seniorjev, že več let pomagajo do zastavljenih ciljev. Pa naj bo to izboljšanje športno-tekmovalnega rezultata, izboljšanje splošne in / ali specifične telesne pripravljenosti, preoblikovanje telesa v smislu zmanjšanja odstotka telesne maščobe oz. povečanja relativnega in / ali absolutnega deleža mišične mase ali pa rehabilitacija oz. postrehabilitacija po raznih poškodbah.
Video: Rok Tajnikar, Klemen Aber
