Video: Zakaj je tek več kot le tek?

Tokrat smo se z našim gostom pogovarjali o različnih treningih teka. Zmotno je prepričanje mnogih, ki mislijo, da gre pri teku zgolj za tek. Trening teka je lahko precej pester in tudi zabaven, če se ga lotimo pravilno. Kilometre lahko nabiramo le z vzdžljivostnimi teki, veliko bolj zanimivo pa bo, če bomo v trening vključili fartlek, trening intervalov, trening moči in gibljivosti ...

Kaj je fartlek, v čem je bistvo intervalov, zakaj se splača ogrevati in zakaj raztezati preverite v videovadnici s Petrom Kastelicem.