V digitalnem svetu uživajmo pametno
-
23. 1. 2015
Sportal
Šport, ki ni samo šport, je tudi predstava, kot nalašč za televizijo
Če drsamo zgolj rekreativno, je to krasen način preživljanja prostega časa, ki nas ne bo preveč udaril po žepu, a če se ga lotimo povsem zares, z njim ni šale. Ne fizično ne stroškovno.
-
17. 1. 2015
Novice
Slovenka, ki je šele v deželi javorjevih listov znova zadihala s polnimi pljuči
Ko je Špela Perc julija lani s sinom odpotovala v Kanado k partnerju, si ni predstavljala, da bo tam tudi ostala. A kot kaže za zdaj, vendarle bo. Kako živi, kaj počne in kaj ima v načrtu?
-
10. 3. 2014
Sportal
Dan žena s Špelo Perc in Intersportom (foto in video)
Za piko na i seriji spletnih oddaj Naredi nekaj zase s Špelo Perc & Intersportom, ki smo ji na Sportalu sledili zadnji mesec dni, smo prav na dan žena, 8. marec, priredili sklepni pilates dogodek.
-
4. 3. 2014
Sportal
Ste med srečnimi nagrajenci?
Preverite, ali ste med nagrajenci, ki se bodo udeležili zabavnega športnega dogodka Naredi nekaj zase - INTERSPORT & Špela Perc.
-
28. 2. 2014
Sportal
Ste se že približali svojim novoletnim zaobljubam?
V sklopu projekta Naredi nekaj zase z Intersport in Špelo Perc smo na Sportalu pripravili serijo 14 spletnih oddaj z nazornim prikazom vaj, ki ste jih lahko izvajali v intimi lastnega doma.
-
26. 2. 2014
Sportal
14. VIDEO: Naredi nekaj zase: Vadba na multifunkcijski fitnes napravi in mega klopi
V zadnji spletni oddaji Naredi nekaj zase s Špelo Perc se posvečamo vadbi na multifunkcijski fitnes napravi in mega klopi.
-
24. 2. 2014
Sportal
13. VIDEO: Naredi nekaj zase: Izkoristite sobno kolo!
Po učni urici vadbe na tekalni stezi in eliptičnem trenažerju je danes čas za vadbo na sobnem kolesu. Vaje demonstrirata osebna trenerja Špela Perc in Mitja Doljak.
-
21. 2. 2014
Sportal
12. VIDEO: Naredi nekaj zase: Špela Perc na eliptičnem trenažerju in tekalni stezi
Vadba, ki se ji lahko prepustite v vseh vremenskih pogojih, kontinuirana ali vzdržljivostna vadba na tekalni stezi in eliptičnem trenažerju. Ne oklevajte, preverite osnovne korake!
-
3. 2. 2014
Sportal
Naredi nekaj zase - Intersport & ŠpelaPerc
Na Sportalu lahko spremljate niz spletnih oddaj z naslovom Naredi nekaj zase - INTERSPORT& Špela Perc, v katerih mojstrica pilatesa prikazuje spekter vaj, ki jih boste lahko izvajali doma.
-
3. 2. 2014
Sportal
4. VIDEO: Naredi nekaj zase: Vadba z obročem Pilates
Obroč Pilates je najljubši vadbeni rekvizit Špele Perc, ki v okviru projekta Naredi nekaj zase - INTERSPORT & Špela Perc, demonstrira priročne in učinkovite vaje, ki jih lahko izvajate tudi doma.
-
30. 1. 2014
Sportal
3. VIDEO: Naredi nekaj zase s Špelo Perc: Vadba z ročkami
Današnja vadba pilatesa bo minila v družbi ročk, ki so sila primeren pripomoček za ženske, ki so običajno šibkejše v zgornjem delu telesa.
-
29. 1. 2014
Sportal
2. VIDEO: Naredi nekaj zase: Vadba s trakom za pilates
V tokratni vadbi Naredi nekaj zase - INTERSPORT & Špela Perc bomo preizkusili trak za pilates, ki omogoča učinkovit trening mišic nog in simulira trening na napravi za pilates Reformer.
-
27. 1. 2014
Sportal
Udeležite se pilates dogodka s Špelo Perc
Nagradni natečaj je zaključen. Seznam nagrajencev bomo objavili v kratkem.
-
27. 1. 2014
Trendi
Pravila sodelovanja v nagradnem natečaju Naredi nekaj zase s Špelo Perc
Objavljamo pravila in pogoje natečaja Naredi nekaj zase s Špelo Perc.
-
27. 1. 2014
Sportal
1. VIDEO: Naredi nekaj zase: Preproste vaje za ogrevanje
Športno obarvan projekt Naredi nekaj zase - INTERSPORT & Špela Perc bomo začeli tako, kot začnemo vsako vadbo. S preprostim ogrevanjem.
-
22. 1. 2014
Sportal
Naredi(te) nekaj zase s Špelo Perc
V prihodnjih tednih bomo na Sportalu objavili niz oddaj z naslovom Naredi nekaj zase - INTERSPORT& Špela Perc, v katerih bo mojstrica pilatesa prikazala spekter vaj, ki jih boste lahko izvajali doma.
-
21. 1. 2014
Sportal
Špela Perc se vrača k drsalnim koreninam
V mladosti je imela resne tekmovalne ambicije v umetnostnem drsanju, a ji je poškodba v najstniških letih porušila športne sanje. Vendar Špela Perc ni obupala. Danes se vrača, da te sanje izživi.
-
8. 9. 2013
Trendi
"Na Body & Mind vikend so vabljeni tako ženske kot moški"
Hiter življenjski tempo zahteva svojo protiutež v obliki gibanja in sprostitve. O tem smo se pogovarjali s Špelo Perc, inštruktorico pilatesa in snovateljico projekta Body & Mind vikend.
-
2. 1. 2013
Sportal
VIDEO: Na Gyrotonicu z Živo Rogelj
Živa Rogelj, voditeljica na Planet TV, nam je dovolila, da smo pokukali v njeno zasebnost in razkrili ljubezen do Gyrotonica. Če zmigujete z rameni in vam je beseda tuja, je ogled prispevka nujen.
-
7. 2. 2012
Sportal
Mala šola drsanja s Špelo Perc (video)
Drsanje je eden najbolj priljubljenih zimskih športov, primeren tako za najmljajše kot tudi starejše. Z drsalko Špelo Perc smo se pogovarjali o prvih korakih in nasvetih za čim hitrejše napredovanje.