V digitalnem svetu uživajmo pametno
-
26. 10. 2021
Sportal
Iztok Čop je že pri svojih poznih dvajsetih spoznal, da mora nekaj spremeniti
Danes v vrhunskem športu vidimo tekmovalke in tekmovalce, ki v zrelih športnih letih še vedno dosegajo vrhunske rezultate. Kako jim to uspeva? Svoje poglede o tem sta nam med drugim predstavila Iztok Čop, nekdanji uspešni veslač, in Gašper Predanič, osebni trener, ki je nekaj časa sodeloval tudi s košarkarjem Goranom Dragićem.
-
3. 10. 2020
Sportal
Tehnika teka: Ljudje tečejo narobe zato, ker se bojijo pasti na nos
Številni menijo, da tehnika teka ni pomembna, a je po besedah Gašperja Predaniča zelo pomembna. Po njegovem mnenju zaradi napačne tehnike teka velikokrat prihaja do poškodb. Da bi se temu izognili, moramo znati pravilno teči.
-
22. 10. 2019
Sportal
"Imeli boste tremo in prav je tako" #video
Gašper Predanič, osebni trener in nekdanji atlet, nam je v preteklih tednih dal že kar nekaj tekaških nasvetov. Med drugim smo ga vprašali, kaj je po njegovem mnenju dobro delati dan pred maratonom in na dan maratona.
-
29. 11. 2017
Sportal
"Mi je Goran Dragić v Sloveniji prinesel kakšno dodano vrednost? Konkretno je ne vidim."
Prihajajo meseci, ko se ljudje najpogosteje zatečemo v telovadnice in fitnese. Nekateri si omislijo tudi osebnega trenerja, ki jim pomaga do cilja. Pogovarjali smo se z Gašperjem Predaničem, osebnim trenerjem, ki je nekaj časa bdel tudi nad našim najboljšim košarkarjem Goranom Dragićem.
-
21. 9. 2017
Sportal
Goran Dragić nikoli ni rekel: Tega pa ne bom naredil #video
Gašper Predanič je osebni trener, ki je lani skrbel za fizično pripravljenost Gorana Dragića. Evropsko prvenstvo v košarki je morda spremljal še bolj čustveno kot kateri drugi navijač. Gašper nam je zaupal njegove dragocene izkušnje, ki jih je pridobil pri sodelovanju z Goranom Dragićem.
-
26. 1. 2016
Sportal
Ste pripravljeni na smučarsko sezono? (video)
Osebni trener Gašper Predanič je v sodelovanju s potovalno agencijo MountVacation posnel tri polurne videe z vajami, s katerimi boste lahko odločno zakorakali smučarski sezoni nasproti.
-
29. 3. 2012
Sportal
Prehrana tekača (2. del)
Kot smo dejali, je za tekače ključnega pomena, da imajo zapolnjene glikogenske zaloge energije, ki jim omogočajo kakovostno opravljanje vseh tekaških treningov. Svetuje osebni trener Gašper Predanič.
-
27. 3. 2012
Sportal
Prehrana tekača (1. del)
Dragi moji ljubitelji teka, treba se je zavedati, da vaše telo potrebuje kakovost, tako v obliki pravilnega treniranja kot pravilne in predvsem primerne oblike uživanja hrane. Svetuje Gašper Predanič.
-
26. 3. 2012
Sportal
Kaj sploh je športna prehrana?
Vse prevečkrat je z besedno zvezo "športna prehrana" povezana negativna konotacija. Poglejmo, kaj športna prehrana sploh je. O tem osebni trener Gašper Predanič.
-
9. 3. 2012
Sportal
Za funkcionalno telo preizkusite ..
Osebni trener in nekdanji atlet Gašper Predanič vam predstavlja primerne vaje za krepitev trupa, ki so predpogoj za pravilno tehniko teka.
-
3. 2. 2012
Sportal
Sobotni jedilnik
V tem tednu je osebni trener Gašper Predanič sestavljal dnevne jedilnike. Preostaneta le še dva. Sledi sobotni jedilnik.
-
2. 2. 2012
Sportal
Petkov jedilnik
Osebni trener Gašper Predanič za petkov jedilni meni priporoča.
-
1. 2. 2012
Sportal
Četrtkov jedilnik
Za četrtkov jedilni meni osebni trener Gašper Predanič svetuje.
-
31. 1. 2012
Sportal
Sredin jedilnik
Nadaljujemo s priporočenimi jedilniki. Za sredin jedilni meni osebni trener Gašper Predanič priporoča.
-
30. 1. 2012
Sportal
Torkov jedilnik
Nadaljujemo s priporočenimi jedilniki. Za torkov jedilni meni osebni trener Gašper Predanič priporoča.
-
30. 1. 2012
Sportal
Ponedeljkov jedilnik
V preteklem tednu ste lahko prebrali nekaj člankov o načinu prehranjevanja, ta teden pa je za Vas osebni trener Gašper Predanič sestavil tedenski jedilnik. Začnemo s ponedeljkom.
-
27. 1. 2012
Sportal
Prehranjujte se pravilno!
Osebni trener Gašper Predanič tokrat opisuje dnevne obroke, tako za rekreativne športnike kot tiste, ki se s športom ne ukvarjajo.
-
26. 1. 2012
Sportal
Vnos ogljikovih hidratov glede na intenzivnost vadbe
V tem tednu ste spoznali izračuna, koliko morate pojesti in koliko energije porabite pri posameznih športih. Nadaljujemo s pojasnilom, koliko ogljikovih hidratov naj dnevno zaužijemo.
-
25. 1. 2012
Sportal
Koliko energije porabim?
Večina rekreativcev se velikokrat sprašuje, koliko energije porabi v času športne aktivnosti. Osebni trener Gašper Predanič vam pomaga to izračunati.
-
24. 1. 2012
Sportal
Izračunajte, koliko morate pojesti
Osebni trener Gašper Predanič je v tokratnem nasvetu za zdravo prehrano pod lupo vzel bazalni metabolizem, saj je le-ta pomemben dejavnik pri vnosu hrane v telo.
-
23. 1. 2012
Sportal
Kaj naj jejo rekreativci?
Jedilnik rekreativcev bi lahko enačili z jedilnikom športnikov? Mar ne? Pa ni čisto tako, saj je razlika velika. V prihodnjih dneh vam bomo predstavili, kaj, kdaj in koliko naj jejo rekreativci.
-
28. 12. 2011
Sportal
Tudi med prazniki brez izgovorov
Tudi med prazniki bi si morali vzeti čas zase in nadaljevati s športnimi aktivnostmi. Treba se je potruditi, saj delamo le zase in boljšo prihodnost.
-
22. 12. 2011
Sportal
Pazite na hrano!
Pred nami so prazniki, ko so mize obložene s številnimi dobrotami, ki se jim težko odrečemo. Na katero hrano moramo še posebej paziti? Preberite nasvet osebnega trenerja Gašperja Predaniča.