V digitalnem svetu uživajmo pametno
-
27. 1. 2012
Sportal
Prehranjujte se pravilno!
Osebni trener Gašper Predanič tokrat opisuje dnevne obroke, tako za rekreativne športnike kot tiste, ki se s športom ne ukvarjajo.
-
26. 1. 2012
Sportal
Vnos ogljikovih hidratov glede na intenzivnost vadbe
V tem tednu ste spoznali izračuna, koliko morate pojesti in koliko energije porabite pri posameznih športih. Nadaljujemo s pojasnilom, koliko ogljikovih hidratov naj dnevno zaužijemo.
-
25. 1. 2012
Sportal
Koliko energije porabim?
Večina rekreativcev se velikokrat sprašuje, koliko energije porabi v času športne aktivnosti. Osebni trener Gašper Predanič vam pomaga to izračunati.
-
24. 1. 2012
Sportal
Izračunajte, koliko morate pojesti
Osebni trener Gašper Predanič je v tokratnem nasvetu za zdravo prehrano pod lupo vzel bazalni metabolizem, saj je le-ta pomemben dejavnik pri vnosu hrane v telo.
-
28. 12. 2011
Sportal
Tudi med prazniki brez izgovorov
Tudi med prazniki bi si morali vzeti čas zase in nadaljevati s športnimi aktivnostmi. Treba se je potruditi, saj delamo le zase in boljšo prihodnost.