Poleti na prostem preživimo veliko več časa kot v hladnejših mesecih, močnejše pa je tudi sonce. Ne glede na to, kako se trudimo skriti pred njegovo močjo, božajoči topli žarki našo kožo prej ali slej obarvajo. Za tiste, ki počitnice preživljajo ob morju, je zagorelost poleg prtljage tisto, kar prinesejo nazaj z dopusta. A šele doma se začne bitka za to, da bi porjavelost ohranili še dolgo v jesen.

Ključna je nahranjena koža

Vroč poletni zrak kožo izsuši, zato se začne luščiti prej. Ob morju z rednim nanašanjem kreme za sončenje poskrbimo tudi za pogosto vlažilno nego, ko pa se vrnemo z dopusta, v navdušenju nad rjavo poltjo pogosto pozabimo na losjone in vlažilno mleko. Prav dnevna vlažilna nega pa je ključna za ohranjanje porjavelosti, zato se po prhanju ne pozabite namazati s kremo. Če ste za naravne izdelke, lahko poskusite kar s kokosovim maslom, ki bo vašo kožo oskrbelo z bogatimi vlažilnimi sestavinami. Tudi izdelki iz aloe vere so več kot primerni.

Izognite se grobemu krtačenju

Če vam je v navadi, da med prhanjem telo ščetkate z grobo krtačo ali tako masirate predele, izpostavljene celulitu, predlagamo, da krtačo za kakšen mesec odložite na stran. Umivajte se z nežnejšo gobico, ki povrhnjice kože ne bo ranila, bo pa odstranila naravno odmrle delce kože. Če prisegate na piling, sezite po tistih, ki jih pripravite doma. Odlična je mešanica rjavega sladkorja in olivnega olja, poskusite.

Privoščite si obilo sadja in zelenjave. Korenček, pomaranče in ostali sadeži, ki so oranžne barve, vsebujejo beta karoten, ki poskrbi za vašo polt.

Kaj pa hrana?

Tudi prehranjevanje je pomembno, saj določena hrana in pijača kožo izsuši, spet druga pa skrbi za hidracijo. Česa na plaži pojeste največ? Sadja ali pice? Tudi doma ostanite zvesti počitniškemu režimu prehranjevanja, uživajte v sveži zelenjavi in sadju ter nahranite svoje telo z vitamini. Betakaroten, ki ga vsebujejo korenje in druga oranžno obarvana zelenjava in sadje, bo poskrbel tudi za vašo polt.

Preberite še:

S pravo hrano do hitrejše in bolj zdrave porjavelosti

Lepe zagorelosti ne povzroča le sicer zdravju škodljivo sonce, temveč tudi uživanje prave hrane. Živila, ki vsebujejo betakaroten, namreč pripomorejo k lepše in hitreje zagoreli polti.

Zaščitite svoje malčke pred nevarnim soncem

Da boste svoje malčke pred škodljivimi sončnimi žarki kar se da dobro zaščitili uporabljajte za otroke prilagojene sončne kreme. Najboljši recept pa je seveda izogibanje soncu.

Nega po sončenju

Za lepo in zdravo kožo ni pomembna samo prava izbira kreme za sončenje in njena uporaba, temveč tudi pravilna nega kože po sončenju.