NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Mis Slovenije 2014

Najlepša na sončni strani Alp je postala Julija Bizjak.

Podarjamo tisoč evrov za izolacijo

Zamakanje, mraz pozimi in peklenska vročina poleti - vam zveni znano? Potem morate nujno zamenjati izolacijo na vaši hiši. Sodelujte v nagradni igri, podarili bomo tisoč evrov za izdelavo izolacije!

Popusti v najboljših trgovinah v mestu

Prihajajoči konec tedna bo Citypark postregel s pravim maratonskim modnim doživetjem.

Bi se radi naučili plesati?

Nič lažjega! Prijavite se na plesni tečaj, kjer vam za soplesalca/ko ni treba skrbeti!

S Planet Siol.net na koncert in srečanje s skupino Il Divo!

Okusite vznemirjenje in blišč z broadwayskih odrov - obiščite koncert zvezdnikov Il Divo in se z njimi tudi osebno srečajte!

Seksi kot Adriana Lima?

Eksotična lepotica Adriana Lima vas vabi na poseben modni dogodek. Boste zraven?

Zvezdniški obisk na slovenski obali

Pretekli teden sta na slovenski obali dopustovala dva svetovno znana čokoladna dražeja, Rdeči in Rumeni.

Anketa

Prihoda jeseni se veselim:

Portorož, Strunjan, Izola čakajo na Vas!

Krompirjeve počitnice že od 36,00 € na osebo na dan. Ne odlašajte in rezervirajte že danes!

Prava izbira je ogrevanje na zemeljski plin

Kondenzacijska peč na zemeljski plin. Do 20.000 EUR prihranka v dobi obratovanja.

Narf - Plavanje za otroke, mladostnike in odrasle

Največja ljubljanska netekmovalna plavalna šola, ki postavlja kvaliteto na prvo mesto. Zaplavajte z nami!

oglasno sporočilo Zagotavlja