NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Hrvaška je v Zagrebu pokazala svojo vojaško moč (foto in video)

Hrvaška je 20. obletnico vojaške operacije Nevihta praznovala z veliko vojaško parado v Zagrebu.

Po Prekmurju s kolesom (video)

Spet smo se znašli v Prekmurju, kjer smo na 41-kilometrski turi doživeli vse mogoče - od športa, kulinarike do spoznavanja kulturne dediščine

Hitri in preprosti recepti za slasten domači sladoled

Sladoled je vedno najboljša poletna družba za vse generacije. Domači, poln sočnega sadja, pa je še slastnejši.

Virtualni sprehod po Sloveniji: kam za konec tedna?

Na zemljevidu poiščite izletniško točko, raziščite še neobiskane lepote Slovenije in z nami delite svoje dogodivščine. Nagradili vas bomo.

Novo nepozabno doživetje: Preživite noč z ribiči

Nov mesec, novo doživetje: iz zraka se selimo na morje. Izzvali bomo vašo potrpežljivost in vas poslali na doživetje, o katerem sanja marsikateri ljubitelj morja. Noč boste preživeli z ribiči!

"To je pa res lepa kombinacija!"

Tako je bilo slišati, ko se je v ogledalu pogledala nagrajenka nagradnega natečaja Deichmann Katja Polainer, ki je bila izžrebana za poletno stilsko preobrazbo s stilistko.

Podarjamo vam poletno stilsko preobrazbo

Se sprašujete, kako dopolniti, spremeniti in poživiti svoj stajling? Potem ste pravi za našo poletno preobrazbo!

Najprej na hrib, potem v vodo, toda kam?

Poletje se je odločilo za vrnitev v velikem slogu in naši izleti bodo spet lahko postali malo bolj razgibani. Ponujamo vam pet odličnih idej, kako združiti gorski izlet z namakanjem v osvežilni vodi.

Podarjamo Melvitin komplet za lepšo polt

Nagradni komplet za lepšo polt vsebuje novo Cvetno vodico burbonske geranije in Intenzivno vodico vrtnica.

Anketa

Kako se ohladite v poletni vročini?

Kuharji, avtomehaniki in elektromehaniki pozor!

Slovenska vojska vabi k sodelovanju več vojakov in civilnih oseb za opravljanje del v vojašnicah po celi Sloveniji.

Osvoji 100 € in Odkrivaj Slovenijo

Pošlji fotko ali svoje doživetje iz potepanja in osvoji 100 € žepnine za vikend izlet. Omogoča: MasterCard

Lift d.o.o. je pravi naslov za vse!

Prodaja, montaža, servis in remont dvigal.

oglasno sporočilo