NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Ljubljanski dom arhitekturnega tandema

Družinsko stanovanje v strogem središču mesta je dom arhitektov Špele Leskovic in Aleša Košaka iz AKSL arhitekti.

Pridite na vikend joge

Vas zanimajo joga, meditacija in obvladovanje stresa?

Končno sirup za otroke z dobrim okusom

Ste prepričani, da ste naredili vse, da bi svoje telo obvarovali pred nadležnimi prehladi in drugimi virozami?

Oglejte si kultne serije na Pickboxu

V ponudbi nove spletne televizije, ki jo lahko gledate na vseh napravah, si lahko ogledate več kot 70 TV-serij in 300 filmov, prevedenih v slovenščino.

Maks, ki pride na piškot ...

Sprehodili smo se na obisk v gostilno Druga violina. Na klepet in poduk, kako pisan je naš svet zaradi drugačnosti.

Petkov dan začnite z domačim jabolkom

V petek, 21. novembra, se pridružite praznovanju dneva tradicionalnega slovenskega zajtrka.

3 dni nakupov po neverjetnih cenah

Fashion Days, modna destinacija številka 1, danes ob 23.00 pričenja z akcijo Black Friday, v kateri bo po posebno ugodnih cenah na voljo več kot pol milijona izdelkov in več kot 1000 blagovnih znamk!

Letos že 17. Slovenski festival vin

Letos pripravljamo že 17. Slovenski festival vin zapored, vzporedno s Festivalom KULinarike, ki zadnjih sedem let predstavljata stičišče za vse ljubiteljice in ljubitelje izbranih vin in kulinarike.

Anketa

Ali podpirate uporabo živalske kože v oblačilni industriji?

Service MAXX - super servisna ponudba

Motorno olje + oljni filter + menjava že za neverjetnih 29,90 EUR. Preverite!

Osvoji vinjeto 2015!

Klikni, sodeluj in vinjeta bo lahko tvoja!

Brezplačno vodenje računovodstva

Izberite svoj računovodski paket in izkoristite 1 mesec brezplačnega vodenja! Računovodstvo Ambicij.

oglasno sporočilo Zagotavlja