NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Kako smo se po Slovenski cesti vozili pred letom dni in kako se danes (video)

Prenove severnega dela Slovenske ceste je konec in danes se je tja spet vrnil promet. Mestni avtobusi, dostavna vozila in domačini. Kaj vse se je spremenilo v letu dni?

Katero slovensko mesto ima najbolj bogato podzemlje?

Poletno pohajkovanje po Sloveniji smo sklenili v našem najstarejšem mestu. Na Ptuju smo si ogledali podzemlje, se sončili ob njihovem morju in si privoščili romantičen sprehod po starem mestnem jedru.

Je bil Klemen Bunderla jasnoviden?

Tudi jeseni bomo z dobrimi delu ustvarjali boljši svet. Klemnu Bunderli, ki je spomladi prejel zadnjo VIP-štafeto, se je uresničila želja. Presenetili smo ga v studiu. Preverite, koga je nominiral!

Redefinicija športne limuzine: novi jaguar XE

Jaguar: že sto let emblem angleške elegance in prefinjenih jeklenih oblin je hkrati pojem prestiža in neustavljive moči, do nedavnega pa tudi cenovni sinonim za redke izbrance.

Postani nov obraz Monete in osvoji nagrado - 200 evrov dobropisa

Vas odlikuje iznajdljivost, radi nastopate pred kamero in znate opozoriti nase? Predstavite se nam s kratkim videom in sodelujte v natečaju za snemanje promocijskih videov za Moneto.

Kdo je Spuži Kvadratnik?

V vsakem od nas se vse življenje skriva nekaj otroškega veselja.

"Mami vozi počasi, oči pa tako hitro, kot bi tekel."

Pred začetkom šole je treba osvežiti znanje o prometni varnosti, saj bodo ceste v prihodnjih dneh spet "okupirali" šolarji in njihovi starši. Obiskali smo delavnico o prometni varnosti.

TOP 10 dogodkov v septembru

Pripravili smo izbor septembrskih dogodkov, ki jih je vredno obiskati - zaradi kulinarike, etnoloških zanimivosti in naravnih znamenitosti.

Spuži Kvadratnik za igro, kakršne smo se veselili kot otroci

V vsakem od nas se vse življenje skriva nekaj otroškega veselja.

Anketa

Ste alergični? Na kaj?

Kia, velika odprodaja, samo do 30.9.!

Omejena količina modelnih letnikov 2015. Pro_Cee'd že za 99 EUR/mesec, EOM=0%.

Septembrski oddih na morju že od 45 EUR

Pred zimo se napolnite z energijo v Hotelih Bernardin! Pripravili smo vam ugoden 2-dnevni paket.

Okna Priba

PVC in ALU okna ter vrata iz visokokavostnih materialov! Preverite!

oglasno sporočilo