NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Mis Slovenije 2014

Najlepša na sončni strani Alp je postala Julija Bizjak.

Rodil se je stoti Kralj ulice

Že sedem let brezdomci ustvarjajo vsebinsko bogato revijo, ki številnim pomaga preživeti.

Čez okno ste zmetali že 20 tisoč evrov

Odločite se za sistem ogrevanja na zemeljski plin in prihranite velike vsote denarja.

Split, mediteranski cvet, ki vas bo popeljal v neke druge čase

Biser srednje Dalmacije vas bo ponesel v antične čase. Ko se boste namerno izgubljali med belimi kamnitimi ulicami, naj vam nekaj namigov, kaj si ogledati ali doživeti, pomaga preživeti nepozabne dni.

Ko se začne novo, vznemirljivo obdobje

Ob prvi menstruaciji se marsikateri odprejo nova vprašanja, pojavijo nove dileme, nemalokrat tudi strahovi.

Ljubite se po francosko

Na kaj pomislite ob besedi francosko? Na vrhunsko kulinariko, strastno romantiko in globoke poljube ali morda na visoko modo in priljubljene jeklene konjičke? Oui, vse to je ljubezen po francosko!

Razkrijte svojo mladost

L'OCCITANE predstavlja novi eliksir mladosti, ki pomaga preprečevati vidne znake staranja.

Anketa

Ste s katerim od svojih prijateljev že skočili med rjuhe?

Kar 60 % popusta na program Birokrat

Dodatni 25 % popust za vse licence za nezavezance za plačilo DDV. Zagotavljamo najnižje cene.

Prava izbira je ogrevanje na zemeljski plin

Kondenzacijska peč na zemeljski plin. Do 20.000 EUR prihranka v dobi obratovanja.

Klikni za najboljše še danes

Glasuj za Planet Siol.net in pomagaj osvojiti nagrado netko. Hvala za glas.

oglasno sporočilo Zagotavlja