NATISNI PISAVA

Za lepe noge in zadnjico igrajte skvoš

Avtor: Š. S.

Gre za enega od najintenzivnejših športov, ki je odličen tudi za hujšanje, saj z njim lahko v eni uri pokurite 1.000 kalorij.

Čeprav poletni meseci kličejo po gibanju na prostem, imajo nekateri še vedno rajši rekreacijo v prijetno ohlajeni dvorani, saj tako njihova aktivnost ni odvisna od ugodnih vremenskih pogojev. Eden izmed priljubljenih dvoranskih športov je skvoš, ki je v Slovenijo prišel konec osemdesetih let. Podoben je igranju tenisa, le da namesto igrišča z mrežo potrebujete prostor s štirimi stenami, lopar, votlo gumijasto žogico in vsaj enega soigralca. Cilj igre je, da žogico odbijete tako, da je nasprotnik ne bo mogel odbiti.

Pridobite lepo in čvrsto telo


Teniško predznanje za igranje skvoša je zaželeno, vsekakor pa ne nujno potrebno, saj se osnov skvoša naučimo zelo hitro. Hitra in dinamična igra je odlična za hujšanje, saj je vse telo ves čas v gibanju. Še posebej odličen je za oblikovanje čvrste zadnjice, z rednim treningom boste pridobili tudi lepe noge, roke, ramena in trebuh, postali boste hitrejši, močnejši in fleksibilnejši. Če niste še nikoli v življenju igrali skvoša, vam predlagamo, da se vpišete v začetni tečaj.

Foto: Thinkstock
Komentarje prikazujemo 7 dni po objavi članka. Po tem času komentarjev ne prikazujemo več.
Fotogalerija
Ikea v Zagrebu bo skrbela predvsem za hrvaške balkone

V zagrebški Ikei so dva dni pred uradnim odprtjem novinarjem predstavili novosti, ki jih ne boste našli v nobeni drugi Ikeini prodajalni.

Glasujte in odpotujte v Egipt

Glasujte za najljubši poletni šport. Nagrade čakajo na vas!

Na kaj je treba paziti pri nakupu novih oken?

Pri odločitvi za nakup oken in vrat se številni kupci srečajo s težavami, na katere pred nakupom niso računali.

Evropejci na počitnicah plačujejo s karticami

Evropejci ne marajo gotovine na počitnicah, je pokazala raziskava družbe MasterCard, ki med drugim dokazuje, da kar 91 odstotkov ljudi v potovalno torbo spravi tudi plačilno kartico.

Kako vzgojiti nesebičnega otroka?

Otrok se mora že zgodaj naučiti prepoznavati čustva drugih. Psihoterapevta smo vprašali, kako nam to lahko uspe.

Dodatni popusti: Nočno outlet nakupovanje v Roses Designer Outletu!

Vašega dopusta je morda res konec, toda v Roses Designer Outletu v Začretju na Hrvaškem je poletje še v polnem teku!

Bi posodili glas risanki?

Ste ob gledanju risanih filmov kdaj pomislili, da bi vaš glas zaživel v kakšnem izmed njih? Zdaj imate enkratno priložnost, da se to uresniči!

Anketa

Ali sami pridelujete zelenjavo?

15 % popust na strešnike do 15.11.

Vrhunski strešniki Gerard Diamant in Klasik zdaj kar 15 % ceneje! Ne zamudite jesenske akcije.

Brezplačne počitnice so tu!

Privoščite si počitnice v hotelu 5* za 2 osebi (All inclusive). Glasujte za top poletni šport in odpotujte.

Kako do službe v kozmetiki ali velnesu?

Vpišite se v študijski program 2014/15 na Višji strokovni šoli za kozmetiko in velnes v Ljubljani!

oglasno sporočilo Zagotavlja