Petek, 27. 12. 2019, 7.00
3 mesece
NE ČAKAJTE NA 2020, ZAČNITE ŽE DANES!
Kako se držati novoletnih zaobljub tudi po tretjem januarju?
Kot se za december spodobi, je tako kot okrasitev drevesca, peka piškotov in obdarovanje najbližjih skoraj obvezna tudi kakšna novoletna zaobljuba. Žal pa je skoraj obvezno tudi to, da se že januarja ali februarja zaobljuba izjalovi. Vam zveni znano?
Under Armour tokrat navdušuje s tehnologijo HOVR.
Zdravo življenje. Izguba telesne teže. Porabiti manj. Zaslužiti več. Pozitivnost. Rekreacija. To so najpogostejše novoletne zaobljube na vseh koncih sveta. Naše želje o uspehu z novim letom preprosto postanejo večje. A zakaj se zaobljube večinoma izjalovijo?
Razlogov je zagotovo več in so pogosto osebne narave, v nadaljevanju našteti pa so predvsem splošni in najpogostejši. Največkrat se to zgodi, ker želje niso bile realistične, jasno opredeljene, premišljene, pa tudi sprejeli jih niste s polnim zavedanjem, kaj v resnici prinašajo. Drugače povedano - niste našteli vseh pozitivnih posledic, ki bi jih prinesle. Potem je tukaj še odlašanje. Pa izgovori. Ljudje smo geniji v iskanju izgovorov. Vedno najdemo nekaj, da nam ni treba spremeniti "slabe" navade, a z željo, voljo, močjo in disciplino je vse lažje.
Začnite že danes in ne čakajte na novoletne zaobljube
Če imate smotrn cilj, vam v resnici ni treba čakati na novo leto, začnete lahko pravzaprav že danes. Za izpolnitev rekreativnih ciljev ne boste našli boljšega partnerja, kot so tekaški copati Under Armour HOVR INFINITIVE. Poleg veliko preostale vrhunske športne opreme jih boste našli v trgovinah Tomas Sport, ki so pred kratkim združile moči z znamko Sport Vision, vodilnim ponudnikom športne obutve, oblačil in dodatkov na območju balkanske regije.
HOVR deluje v povezavi z luknjastim materialom, ki omogoča kar se da velik izkoristek vrnjene energije. Model je oblikovan tako, da v uporabniku vzbudi občutek breztežnosti.
Vsem vrhunskim športnikom je skupno naslednje: so zelo vztrajni, predani trdemu delu, odločeni, motivirani in disciplinirani. Za njih ni pomembno, ali je praznik, navaden delovni dan, ali je zunaj mrzlo, vroče, dežuje, sneži ali pa celo pada toča. Kljub vsemu so se pripravljeni odreči udobju, si obleči športno oblačilo in z veliko motivacije oditi na trening.
Ne glede na to, ali si kruh služite s športom ali ne, je osnova podobna. Kadar si nekaj zares želite doseči in veste, s kakšnimi ovirami se boste srečevali in da ste se pripravljenimi z njimi spoprijeti, je verjetnost, da vam bo uspelo, bistveno večja. Zato je priporočljivo, da pri oblikovanju ciljev in zaobljub razmislite o spodnjih nasvetih.
1. Konkreten cilj
Ne sprejmite preveč ciljev – že en je običajno dovolj velik izziv. Cilj ali zaobljuba, kakorkoli že, naj bo konkretna – to, da želite hoditi v fitnes, shujšati ali redno teči, ni dovolj. Jasno opredelite cilj, na primer da želite v treh mesecih stopnjevati tek do te mere, da boste z lahkoto pretekli pet ali deset kilometrov. Če ni jasno, da želite, na primer, vsak teden dvakrat teči pol ure, se bodo kmalu spet začeli vrstiti tedni brez teka.
2. Realističen cilj
Cilj naj bo seveda dosegljiv – če nikoli v življenju niste tekli, si raje zastavite skromnejši cilj in ga kasneje prilagodite, če se mu boste približali prej, kot ste načrtovali.
Prav je, da vas cilj motivira, a če je nerealističen, je bolj verjetno, da vam bo zmanjkalo volje. Na primer cilj, da boste vsak dan tekli, ne glede na vse, je zelo težko uresničiti, če pa si zastavite cilj, da prvi mesec tečete enkrat na teden, naslednji mesec dvakrat in tako čas stopnjujete do želene količine treningov, je možnost uspeha bistveno večja.
3. Zavedanje, kaj cilj prinaša
Zamislite si situacije in prednosti, ki jih bosta trening in vadba vnesla v vaše življenje in vsakdan.
4. Načrtujte vsakdanje aktivnosti
Pripravite si urnik z vsakdanjimi obveznostmi in načrtujte, kdaj si boste lahko privoščili čas za uresničevanje ciljev. Z nekaj reorganizacije dozdajšnjega urnika in opustitvijo aktivnosti, ki vam kradejo čas, vam bo zagotovo uspelo.
Moški tekaški copati UA HOVR INFINITE z nevtralnim blaženjem so primerni za tek po utrjenih podlagah. Ime modela Infinite že samo po sebi govori o namenu modela - neskončna prilagodljivost tako glede načina teka, hitrosti, teže tekača kot dolžine teka.
Ne glede na to, ali gre za hiter trening, tekmo ali regeneracijski trening, bo učinkovitost modela UA HOVR INFINITE maksimalna. Model ima vgrajeno blaženje HOVR, ki ponuja odlično kombinacijo blaženja, učinkovite izrabe energije in vzdržljivosti blaženja, ki je ne glede na dolžino in intenzivnost treninga maksimalno učinkovito in odzivno. Da se učinkovitost treninga lahko spremlja, ima model vgrajen UA RECORD SENSOR, tako da lahko različne parametre spremljamo prek aplikacije MapMyRun.
5. Več majhnih ciljev
Če je cilj večji, na primer če želite izgubiti 20 kilogramov, si zastavite tudi manjše vmesne cilje. Ko jih boste dosegli, boste občutili majhno zmago in boste motivirani še naprej.
6. Veselite se uspehov
Nikar se ne pozabite pohvaliti, ko dosežete svoj cilj. Ne glede na to, kako se boste za uspeh nagradili, to vsekakor storite in bodite ponosni nase. Prav zato so manjši cilji še posebej pomembni, saj bo več priložnosti, ko se boste zavedali, da dobro napredujete.
7. Svoje zaobljube nekomu zaupajte
Če boste nekomu zaupali svoje načrte, bo obveza postala še malce bolj zavezujoča, predvsem pa boste vedno imeli ob sebi nekoga, ki vas bo spodbujal in se veselil z vami.
8. Ozavestite svoje pomisleke
Zavedajte se, da se je prav vsak, ki je sledil svojim sanjam in jih uresničil, vedno srečeval tudi z ovirami. Prav v tem se razlikujemo – kako uspešno se znamo spopasti z notranjim glasom, ki nas prepričuje, naj odnehamo. Ozavestite svoje pomisleke, razmislite, zakaj vas ovirajo pri uresničitvi pomembnih ciljev, in poiščite rešitev, da jih premagate. Nikar jih ne ignorirajte.
9. Osredotočite se na vsak dan posebej
Če vam včeraj ni uspelo, se danes s tem ne obremenjujte. Prav tako ne razmišljajte, ali vam jutri spet ne bo uspelo – vsak dan znova lahko izkoristite sebi v prid in sledite svojemu cilju. Ne obtožujte se za napake in neuspehe, prav vsi jih delamo, tudi tisti, ki jim na koncu uspe.
Naj se vam uresniči čim več športnih zaobljub ali ciljev! In saj veste – od danes naprej, kajne?
Tomas Sport in Sport Vision
Konec leta 2018 je podjetje Tomas sport 2 združilo moči z znamko Sport Vision, vodilnim ponudnikom športne obutve, oblačil in dodatkov na območju balkanske regije. Podjetje Sport Vision z različnimi športnimi koncepti posluje že v devetih državah – Srbiji, Bosni in Hercegovini, Črni gori, Severni Makedoniji, Hrvaški, Sloveniji, Albaniji, Bolgariji in Romuniji.
Združitev za Tomas sport 2 pomeni okrepitev položaja na slovenskem trgu in priložnost za zagotavljanje še večje ponudbe vodilnih svetovnih športnih znamk, ki jih prej v Sloveniji ni bilo.
Ne glede na to, s katerim od naših športnih konceptov se boste srečali, oz. ne glede na to, ali boste obiskali trgovine Tomas sport, Sport Vision, BUZZ ali Tike v Sloveniji ali katerikoli drugi državi, vas pričakujeta izbrana in kakovostna ponudba ter strokovno svetovanje. Vse trgovine delujejo znotraj istega podjetja in so organizirane tako, da zagotavljajo različno ponudbo izdelkov za različne zahteve in želje kupcev. Vse od kakovostnih vsakdanjih športnih oblačil do specializiranih znamk za različne športe ter modno športno obutev in oblačila.
