Izberite enega izmed paketov Naj po enotni ceni
-
25. 3. 2024
Novice
Ministrstvo svari: tveganje za to bolezen je veliko
Afriška prašičja kuga se pojavlja v skoraj vseh sosednjih državah in vseh državah Zahodnega Balkana, zato je tveganje za vnos bolezni v Slovenijo veliko, opozarjajo na Ministrstvu za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano. Z upravo za varno hrano pozivajo k doslednemu spoštovanju ukrepov za preprečevanje vnosa bolezni v Slovenijo.
-
7. 4. 2023
Novice
NIJZ: toliko jajc je priporočljivo zaužiti #video
Precej ljudi se bo med velikonočnimi prazniki večkrat najedlo do sitega, morebiti celo prevečkrat. Zato se je pomembno zavedati, da lahko nekatera živila v prekomernih količinah slabo vplivajo na naše zdravje. Za praznike namreč mnogi zaužijejo preveč energijsko bogate, slane, sladke in mastne hrane. Na NIJZ zato svetujejo, da zdrav odrasel človek ne zaužije več kot pet jajc na tedenski ravni, na vnos holesterola pa naj bodo še posebej pozorni tisti, ki imajo z njim težave. In ne pozabimo, da lahko nekatere zdravstvene težave preprečimo že s preventivo.
-
10. 5. 2022
Trendi
To je pijača letošnjega poletja
Zdrav življenjski slog je osnova za zdravje, izraz zdrav življenjski slog pa je v utripu časa tako ali drugače vseprisoten in tudi stalnica različnih razprav. A kaj zdrav življenjski slog pravzaprav pomeni? So to zadostna vadba, gibanje, manjši občutek stresa, uravnotežena prehrana z zadostnim vnosom sadja in zelenjave? Vse to so gotovo temelji našega počutja, a v hitenju vsakdana se pogosto zgodi, da nam ne uspe "odkljukati" vseh navedenih kriterijev. Zaveza, da vsako jutro zaužijete sveže iztisnjen sadno-zelenjavni sok, je lahko dober začetek.
-
27. 4. 2022
Trendi
Se trudite z dieto in telovadbo, pa nič? Morda je krivo to.
Ko se lotimo hujšanja, se običajno osredotočamo na zmanjševanje vnosa hrane in telesno vadbo, le redko kdo pa pri tem razmišlja o svoji prebavi. Pa bi morali, poudarja Simona Fabjan, nekdanja vrhunska športnica, zdaj pa svetovalka funkcionalne prehrane.
-
27. 8. 2021
Trendi
Ali v svoji prehrani uživate dovolj beljakovin?
Tisti, ki pravijo, da "pazijo" pri prehrani, imajo največkrat v mislih vnos zaužitih kalorij, sladkorja in soli. A je še kako pomembno, da pazimo tudi na zadostno količino beljakovin, ki jih dnevno zaužijemo. Te imajo namreč ključno vlogo pri ohranjanju zdravih celic, zato bi morale biti del dnevnega jedilnika.
-
23. 7. 2021
Trendi
Najboljši na Touru so jedli AVE
Hrana je gorivo – telesu daje moč, zagon in dovolj energije. Uravnotežen in kakovosten jedilnik pripomore k boljšemu psihofizičnemu zdravju. Pravilen način prehranjevanja je najpomembnejši predvsem v vrhunskem športu, saj lahko odločilno vpliva na rezultate in počutje športnika. Tega so dobro zavedajo v ekipi Team Bahrain Victorious, kjer prehranski strokovnjaki in chefi vsakodnevno skrbijo za pravo kombinacijo živil ter dovoljšen vnos kalorij. V najboljši ekipi na letošnji znameniti Dirki po Franciji (Tour de France) so tako pred vsako tekmo zaužili le najkakovostnejše sestavine, med katerimi so tudi AVE izdelki brez gensko spremenjenih organizmov.
-
8. 4. 2020
Trendi
NASVET: Priprava na samozavestno poletje brez celulita!
Celulit je nadloga, s katero se ženske ukvarjamo skoraj vse leto, še posebej pa je nadležen v času pred poletjem in seveda v sezoni kopalk. Če se želimo pred poletjem znebiti kakšnega odvečnega centimetra, so pomembni štirje elementi: prehrana, vnos tekočine, telesna vadba in dovolj spanca. Ker mi vedno zmanjkuje časa, si za boljši rezultat pomagam tudi s petim elementom - slimming serumom.
-
8. 7. 2019
Trendi
Zakaj bi morali v prehrano večkrat vključiti njoke in raviole?
Ne glede na to, ali ste športno aktivni ali pa iščete prave smernice za bolj zdrav način prehranjevanja, je pomembno, da ne zanemarite pomena ogljikovih hidratov za naše počutje. Strokovnjaki predlagajo, da bi morali sestavljati od 50 do 60 odstotkov vseh dnevnih vnosov, vendar je pri tem pomembno, da izberemo prave.
-
22. 6. 2019
Trendi
Razkrivamo pet ključnih elementov za samozavesten skok v poletje
Za lepo postavo in napeto kožo brez celulita so pomembni štirje elementi: zdrava prehrana, zadosten vnos tekočine, redna telesna vadba in dovolj spanca. Časa pa zmanjkuje. Nič hudega!
-
23. 4. 2019
Planet TV
Tudi ti večino svojih emocij poješ?
"Res je, da je na tržišču veliko preparatov in izdelkov, s katerimi si ljudje kupujejo izključno sanje in odpustke, ker želijo slišati, da vse, kar morajo narediti, da bodo vitki, je, da morajo pojesti tabletko ali le položiti aparat na svoje trebušne mišice in bodo imeli t.i. six packe. Želijo hitre in takojšnje rezultate brez kakršnega koli truda. Dejstvo pa je tudi, da nas je današnji način življenja pripeljal do tega, da je izjemno težko loviti ravnotežje med vnosom in porabo hrane, saj večino dneva presedimo, hrana nam je na voljo 24/7, predvsem visoko kalorična, zdrava prehrana je marsikomu cenovno nedostopna. Vsakodnevno je v naših življenjih prisoten stres, ki ga veliko ljudi rešuje s takšno ali drugačno odvisnostjo. Med drugim mnogi tudi s hrano. “, je o svojih izkušnjah s strankami povedala Tamara Šišić Kramer, certificirana osebna fitness trenerka in life coachinja ter kreatorka inovativnega nuMe koncepta.
-
17. 8. 2018
Trendi
Vam dieta LCHF skrajšuje življenje?
Tako imenovana dieta oziroma prehrana LCHF, pri kateri omejimo vnos ogljikovih hidratov, uživamo pa več maščob, je trenutno eden najbolj priljubljenih prehrambnih trendov. Zdaj pa se je izkazalo, da vam lahko bolj škodi, kot koristi.
-
4. 5. 2018
Planet TV
Sirotkine beljakovine v prahu za ženske: Iso Whey Zero HER
Sirotka ne le, da zagotavlja ekstremno kakovosten vir beljakovin, temveč postreže s celotnim naborom zdravstvenih koristi: pomaga pri izgubi telesne teže (predvsem na račun maščob), pripomore k ohranjanju, obnovi in rasti mišic ter ponuja močno podporo imunskemu sistemu. Prav tako naj bi sirotka vplivala na celokupen vnos hrane zaradi učinka na hormone, ki pogojujejo občutek sitosti in lakote.
-
10. 1. 2018
Novice
Koliko in kaj jesti, da bom shujšal? Lahko tudi hamburger?
Temeljito sledenje vnosu hrane je eden najbolj zanesljivih načinov za nadzor nad količino kilokalorij, ki jih zaužijemo v enem dnevu, in morebitno želeno manipulacijo s telesno težo. A kako lahko pred takšnim podvigom, torej hujšanjem oziroma izgubo maščobe ali pridobivanjem mišične mase, sploh vemo, koliko in kakšno hrano moramo jesti za dosego cilja?
-
6. 12. 2017
Trendi
Ali tudi vi "greste na malico", potem pa pojeste cel kup hrane?
Če se držite načela pet obrokov na dan, boste s tem dnevne energijske vnose razporedili optimalno, posamezen obrok pa vas ne bo nasitil toliko, da bi vas upočasnil.
-
25. 10. 2017
Planet TV
"Hujšanje je šok za telo"
Manjši vnos hrane in večja fizična aktivnost sta še posebej pri ljudeh, ki do zdaj niso bili telesno aktivni, v določeni meri šok za telo, so nam pojasnili strokovnjaki v ZVD Center za medicino športa.
-
10. 10. 2017
Trendi
Kako shujšati? Formula za izgubo kilogramov je čisto preprosta.
Ta formula je: vnos energije mora biti nižji, kot je poraba, in takrat bomo porabljali zaloge iz "shrambe". Za koliko pa je treba zmanjšati vnos kilokalorij?
-
23. 11. 2016
Trendi
Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja
Prehrana LCHF (low carb high fat), ki je popoln odklon od tradicionalnih prehranskih smernic, saj priporoča zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov in povečanje vnosa maščob, ni samo modna dieta. Znanstveniki jo v zadnjih dveh desetletjih preučujejo kot preventivno ali dopolnilno terapevtsko možnost za različna bolezenska stanja. Kljub temu tak način prehrane velika večina ljudi pozna po njegovi učinkovitosti pri hujšanju.
-
9. 9. 2016
Trendi
Kako pripraviti slastno pico brez moke?
Pica, ki je primerna tudi za zagovornike zmanjšanega vnosa ogljikovih hidratov.
-
5. 8. 2016
Trendi
Cesarski praženec brez moke? Je mogoče!
Odličen cesarski praženec oziroma šmorn tokrat brez dodanega sladkorja in brez žitne moke – primeren za tiste, ki se trudijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov.
-
12. 4. 2016
Sportal
Kako začeti dieto z LCHF-prehrano
Priljubljenost LCHF-prehrane se je v zadnjem obdobju tako v svetu kot pri nas močno povečala. Pri LCHF gre za prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami.
-
30. 1. 2015
Trendi
Zakaj so v zdravi prehrani antioksidanti tako pomembni?
Antioksidanti nevtralizirajo škodljive učinke prostih radikalov na celice, zato je pomembna zdrava prehrana, s katero poskrbimo za stalen vnos antioksidantov.
-
8. 8. 2014
Trendi
Kakšna je pravilna nega nohtov?
Naše zdravje se vidno kaže na laseh in nohtih. Nepravilna prehrana in nezadosten vnos potrebnih sestavin v naše telo rušita ravnovesje v organizmu.
-
26. 12. 2013
Trendi
Minuta za zdravje: Vonj mete zmanjšuje občutek lakote
Redno vdihavanje vonja mete lahko zmanjša občutek lakote in tako prepreči vnos prevelike količine hrane.
-
19. 9. 2013
Trendi
Minuta za zdravje: V prehrani otrok manjkajo zdrave maščobe
Prva podrobna študija vnosa esencialnih maščobnih kislin pri ameriških otrocih je razkrila, da jih povprečen petletnik dnevno vnese premalo, zaradi česar je lahko moteno delovanje telesnih procesov.
-
11. 1. 2013
Novice
Pametne vilice opozarjajo na nezdravo prehranjevanje
HAPIfork spremlja trajanje in hitrost vnosa hrane ter v povezavi s programsko opremo spremlja in analizira prehranjevalne navade.
- 1
- 2